“妈妈，我不想活了……” 这句话犹如一把锐利的尖刀，深深刺痛了每位父母的心。当13岁的小明对着母亲说出这句话时，全家人都陷入了恐慌。近年来，越来越多的孩子面临心理健康问题，而许多家长却浑然不觉，直到问题严重化才后知后觉。

那么，孩子内心焦虑、抑郁或其他心理问题的外在表现究竟有哪些呢？

1. 成绩直线下降：小明以前总是年级前三，但最近半年，他的成绩直线下降，甚至有几门课不及格。
2. 逃学：小明开始逃课，说上学让他感到恶心、头痛。专家解释：学习成绩的骤降往往是孩子内心问题的冰山一角。
3. 不再参加社交活动：15岁的小红曾是校篮球队的明星球员，但最近几个月，她不再参加训练，整天把自己关在房间里。
4. 手腕有划痕：当父母发现她手腕上有划痕时，才意识到问题的严重性。
5. 焦虑情绪加重，出现躯体化症状：12岁的小华经常因为害怕考试而失眠、头痛。
6. 易怒暴躁，出现破坏性行为：小强最近经常和父母吵架，甚至摔碎了家里的物品。
7. 频繁撒谎或偷盗行为：11岁的小美经常谎称自己完成了作业，还多次从妈妈钱包里偷钱买零食。
8. 注意力不集中，睡眠质量差：言语表达障碍、社交焦虑、分离焦虑、依恋障碍……

面对这些情况，家长首先要保持冷静，以开放、理解的态度面对孩子。不要轻视孩子的感受，如“别想那么多”等话语可能会让孩子感到被忽视。

专家建议：保持开放态度，倾听孩子的心声。适当降低期望，减轻孩子的压力。营造温暖、支持的家庭氛围。及时寻求专业心理咨询的帮助。

每个孩子都是独一无二的个体，他们的心理健康问题可能有不同的表现。作为家长，我们最重要的任务就是成为孩子坚强的后盾，用爱和理解为他们撑起一片温暖的天空。

让我们携手并肩，将目光汇聚于孩子的心理健康，为他们的成长之路遮风挡雨、保驾护航！